Тренеры: Татьяна Дёменко, Мария Сиротина
Занятие состоит из блока миофасциальных упражнений, направленных на расслабление и самомассаж с использованием специального оборудования (мячи, роллы) для снятия напряжения с различных частей тела, а также из блока на развитие мобильности суставов и гибкости позвоночника. Этот класс может стать прекрасным дополнением к силовым нагрузкам. Подходит для всех уровней подготовки.